99,95€
Dein individueller Trainingsplan und Ernährungsplan sind perfekt aufeinander abgestimmt. Durch die Kombination aus einem individuellen Trainingsplan und individuellen Ernährungsplan lässt sich dein Fortschritt viel besser planen, da ich für dich beide Pläne auf Basis von mehrseitigen Fragebögen erstelle. Dadurch weiß ich genau auf welche Komponenten ich bei der Erstellung achten muss.
Ablauf: Nach einer schrittweisen Abfrage deiner Präferenzen und Wünsche dauert es 24-48 Stunden bist du deine Plän bekommst, die auf genau auf diese Faktoren abgestimmt sind.
BONUS 1: Du erhältst von mir weitere individuelle Tipps für Dein Ziel per E-Mail. Z.B. Tipps zum Alltag, Regeneration, Essverhalten, etc. – im Wert von 29,95€
BONUS 2: Du erhältst von mir eine persönliche Supplementberatung zu deinem Ernährungs- und Trainingsplan! – im Wert von 19,95€
Ich gehe gezielt auf deine Ziele ein, indem ich deine komplette Person (Größe, Gewicht, Alter, Geschlecht, Körperfettanteil, physische Aktivität, Trainingsfrequenz, Lebensmittelvorlieben, usw.) in die Erstellung der Pläne mit einbeziehe.
Dadurch sind alle Mahlzeiten ausgewogen und garantieren eine optimale Eiweißversorgung für das Wachstum und den Erhalt deiner Muskeln!
Durch die gezielte Anpassung der Makronährstoffe (Kohlenhydrate, Eiweiß, Fett) versorgst du deinen Körper optimal und umgehst einen Muskelverlust, extremes Hungern und somit entsteht kein Verlangen auf „Frustessen“.
Die richtige Auswahl der Art und Menge an Fett lässt die Hormone in deinem Körper in der richtigen Balance.
Ich sehe es leider zu oft, dass viele in der Diät viel zu wenig und/oder die falschen Fette essen.
Egal zwei oder sechs Mal Training in der Woche, unwichtig, ob du deine Beine stärken oder deinen Rücken kräftigen möchtest. Mit meinem individuellen Trainingsplan bekommst du einen auf deine Wünsche zugeschnittenes Trainingspaket.
In einer übersichtlichen PDF bekommst du einen Plan, der für deine Ziele optimiert ist und meine Erfahrung aus vielen Jahren Personal und Onlinecoaching widerspiegelt.
Hole dir jetzt deinen individuellen Trainingsplan und Ernährungsplan und beginne jetzt mit deiner körperlichen Veränderung, auf die andere neidisch werden!