Durch die gezielte Anpassung der Makronährstoffe (Kohlenhydrate, Eiweiß, Fett) versorgst du deinen Körper optimal und umgehst einen Muskelverlust, extremes Hungern und somit entsteht kein Verlangen auf „Frustessen“.

Die richtige Auswahl der Art und Menge an Fett lässt die Hormone in deinem Körper in der richtigen Balance. Ich sehe es leider zu oft, dass viele in der Diät viel zu wenig und/oder die falschen Fette essen.

Außerdem ist eine genaue Rezept- und Zubereitungsbeschreibung vorhanden. Dadurch ist es dir ohne Probleme möglich, dir deine Mahlzeit schnell und einfach zuzubereiten. Die Rezepte sind auf ein Minimum an Aufwand reduziert, aber dennoch köstlich, um dir keine unnötige Zeit in der Küche zu bescheren. Am Ende jeden Tages hast du eine Gesamtübersicht über deine konsumierten Kohlenhydrate, Eiweiße, Fette und Kalorien.

Nach der Bestellung erhältst du einen mehrseitigen Fragebogen per E-Mail zugesendet. Auf dieser Basis erstelle ich dir deinen individuellen Ernährungsplan.

Hier erhältst du nicht nur einen Tag, sondern 7 verschiedene Tage, also von Montag bis Sonntag!
Dadurch ist Abwechslung gegeben und es wird nie eintönig, was die Erfolgschancen deutlich erhöht! Weiterhin erhältst du eine komplette Übersicht über deine Mahlzeiten.

Ich gehe gezielt auf deine Ziele ein, indem ich deine komplette Person (Größe, Gewicht, Alter, Geschlecht, Körperfettanteil, physische Aktivität, Trainingsfrequenz, Lebensmittelvorlieben, usw.) in die Erstellung des Plans mit einbeziehe.

Dadurch sind alle Mahlzeiten ausgewogen und garantieren eine optimale Eiweißversorgung für das Wachstum und den Erhalt deiner Muskeln!