Beschreibung

Die Erstellung des Trainingsplans erfolgt auf einem Fragebogen, den du per Email zugeschickt bekommst. Auf Basis dieser Daten werden die einzelnen Trainingstage und Übungen zusammengestellt.

Hier erhältst Du eine komplette Übersicht über die einzelnen Trainingstage und die jeweiligen Übungen, die an jedem Tag absolviert werden. Es wird Dir genau aufgezeigt, wie Du Dich für die jeweilige Übung aufwärmst inklusive dem zu wählenden Gewicht und Wiederholungszahl. Anschließend werden Dir noch die einzelnen Arbeitssätze mit den jeweiligen Wiederholungen gezeigt, weiterhin hast Du die Möglichkeit deine Gewichte einzutragen. Somit hast Du beim nächsten Training eine genaue Übersicht, was Du im letzten Training absolviert hast und kannst Dich daran orientieren. Somit weißt Du, was Du in der aktuellen Einheit zu überbieten hast.
Du hast eine detaillierte Übersicht über jeden einzelnen Trainingstag und verlierst nie den Überblick und kannst dadurch ein genaues Trainingstagebuch zu deinem Erfolg führen.